日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
中药零食怎样吃才健康？
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专家指出零食作为消费者朋友们日常生活空闲时间的饮食小品本就不容易多吃，含有中药成份的零食，更要有所讲求，不能吃得太随便，以避免给身体健康带来隐患。
阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料、茯苓饼、薄荷糖随着愈来愈多消费者对养生保健的关注，很多零食也开始与有保健功效的中药联姻，由于口感、营养和包装都比较有卖点，这些零食深受消费者爱好。但是，专家指出零食作为消费者朋友们日常生活空闲时间的饮食小品本就不容易多吃，含有中药成份的零食，更要有所讲求，不能吃得太随便，以避免给身体健康带来隐患。
阿胶枣：滋阴养血
胃热及消化不良者少食
如果你常常逛超市，会见到一种枣子特别受欢迎，尤其是女性朋友癫痫有什么治疗方法，这类枣的特别之处就是配有阿胶。由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、鹤岗癫痫病研究所，如果你是胃热患者或消化不良，多吃还容易上火，所以，阿胶枣一次食用最好不要超过7颗，适当就好。
龟苓膏：清热排毒
胃寒及孕妇经期人群少食
龟苓膏，这可是历史悠久的传统养生零食了，相传最初是清宫中专供皇帝食用的。正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。因此很受年轻人爱好，也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食之一。点击图片进入下一页
我们有些白领整日忙于工作，特别坐班族，缺少运动，饮食上又疏于科学调理，一不小心就会出现口干心烦、便秘等症状，对一些爱漂亮的青年们而言，最难过的还是会引发面子问题痤疮。对着这一类读者朋友梅州权威癫痫病医院，还是比较合适食用龟苓膏的，但是一般一星期吃个两三盒就差不多了。
刘万里副主任中医师介绍说，龟苓膏不宜多吃，这是由于龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃衰弱的人还是少吃为好。有的报导说龟板还有兴奋子宫和增进血液循环的作用，从这个角度来讲，孕妇和月经期的人群也不宜多吃。
古时候凉茶一般是夏天消暑的佳品，但是如今几近成了一年四季的中药类保健饮品。为何呢?主要和大家的饮食习惯和体质变化有关。比如很多市民喜欢吃辛辣饮食还有烧烤，但是又怕上火。怎么办呢?有降火作用的凉茶自然成了这些人的首选饮料。另外，由于工作繁忙，很多人有熬夜加班的习惯，这夜猫子做久了，体内的火也就被逼出来了，这个时候，凉茶仿佛又成了应急饮料。
但是凉茶终究还是中药性质比较浓的茶饮料，不能拿来当水喝，喝多了或不适合喝的人喝了，会对身体健康有一定的损伤。南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说，目前市面上的凉茶主要成分大都含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药。有清热除湿、滋阴去火的功效。有助于减缓牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结等症状。但是手脚容易冰冷、胃寒、阳虚、大便常常偏稀的人尽可能少喝凉茶，以避免加重原有症状。
