日期：2016-3-23（原创文章,禁止转载）
秋季养生必知这三种食物是入肺首选
导读：秋季最明显的气候特点就是干燥，所以养生保健应从养肺、润肺、补肺入手。秋季润肺吃什么好?
秋季养生必知这三种食物是入肺首选
莲藕
荷莲一身是宝，秋藕最补人 ，入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
食用莲藕生熟皆可。作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
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