日期：2018-5-22（原创文章,禁止转载）
?【荷叶粗粮粥】食材西宁治疗癫痫病医院哪家比较好准备
? 生燕麦片、燕麦仁、黄小米、玉米碴、薏米、胚芽米各适量、干荷叶
?【荷叶粗粮粥】制作步骤
?1、取适量的荷叶撕成小片，在锅内倒入大半锅水放癫痫的症状有哪些入荷叶。
癫痫病能治好吗?2、大火烧开后转小火慢慢煮至颜色由浅变深，将煮好的荷叶水中的荷叶捞出成都哪家医院治疗癫痫病最好。
?3、在煮好的荷叶水中倒入洗干净的各种杂粮。
?4、大火燒開之后，轉小火慢慢的煮，再煮的時候要不停的攪拌。
?5、等到薏米熟透之后，就可以关火食用啦。
?【黑米粗粮粥】食材准备
?黑豆、红豆、黑米癫痫反复发作怎么办、莲心、核桃仁、红枣、冰糖、水
?【黑米粗粮粥】制作步骤
?1、将莲心和黑豆、红豆的碗里注入水浸泡一夜。
?2、将浸泡好的莲心去芯，黑豆、红豆及其余食材清洗干净。
?3、将清洗干净的石材，倒入高压锅中。
?4、再向高压锅内倒入清水，水一定要高于食材6厘米左右。
?5、将高压锅放在火上大火煮开，转中火煮25分钟后关闭火。
?6、等到高压锅气体放完之后，打开锅盖倒入冰糖，用中火煮5分钟左右将冰糖煮溶化即可食用（记得要边成都癫痫医院煮边搅拌）。
以上详细的介绍了营养粗粮粥的做法，因为粗粮粥是很好的营养佳品，如果经常服用的，中老年人常见的高血压，还有糖尿病等疾病都会彻底的消失，而且也能够成都治疗癫痫哪家医院好让很多的肥胖女性成功的减肥，粗粮粥的营养成分很高，只有正确的服用才能够体现这个食物的营养价值的。
