日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
让你青春永驻越活越年轻的26种食品
对每个人来讲，都希望自己能够年轻美丽，这也是每个人的美好欲望，可是人总是抵不过时间的消失，随着年龄的增加，人也开始变的甩来，肌肤也开始退化，出现各种各样的问题，尤其是女人在25岁以后，皮肤就进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象出现，所以为了能够减缓这些肌肤问题，我们无妨吃这26种食品，让你青春常驻。
鲫鱼。鲫鱼含有全面而优良的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。特别对压力、睡眠不足等精神因素致使的初期皱纹羊癫疯性精神病的治疗，有奇特的减缓功效。
金枪鱼。金枪鱼脂肪酸能下降血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，减缓皮肤干燥。
贝类。含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
鱼肉。能在鱼肉中摄取大量蛋白质。
西兰花。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食品，而鱼类则是最好蛋白质来源。
冬瓜。冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。洋葱。洋葱可清血，下降胆固醇，抗衰老。
豆腐。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。
圆白菜。圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，增进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
苹果。含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
胡萝卜。富含维生素A，可使头发保持光泽导致癫痫病复发的因素，皮肤细腻。
牛奶。含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
矿泉水。可使皮肤人柔软、娇美、白净，有助于消化解毒、增进胆汁的分泌。西红柿。防癌、给你好食欲。
菠菜。菠菜中的叶酸对人体十分重要。
橙子。一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
麦芽。能下降结肠和直肠癌的发病率，由于它易被吸收。
草莓。草莓可改良肤质，减轻腹泻，减缓肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
大豆。大豆是植物中雌激素含量较高食品之一。
酸奶。酸奶不但有助于消化，还能有效地避免肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。香菜。香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于保持血糖含量并能防癌。
巧克力。巧克力有平静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。
土豆。护脾胃贵州哪家癫痫医院最专业，多吃些土豆可以减缓燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。
蘑菇。营养丰富、提高免疫力、减，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、下降血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可增进人体的新陈代谢。
鸡蛋。增强记忆力， 美容，蛋黄不但不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。
核桃。健脑，1斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极其重要的赖氨酸，对大脑很有益。
