日期：2018-6-12（原创文章,禁止转载）
文章导读
可能很多人在跑步的過程中都用水呼吸，這是一種非常不好的習慣，用嘴呼吸可能會使一些有害物質直接進入到我們的身體里面，對于我們自身產生的危害非常大，用鼻子呼吸可以有效地幫助我們擺脫很多種有害的物質吸收到我們的身體
简述一下跑步用鼻子呼吸的好处吧。
分情况的：这和您的肺活量和跑步的方式有一定的联系
1.如果是慢跑的话，可以只用鼻子呼吸，慢跑时需要的氧气量基本上和平时走路的差不多
如果您的肺活量不是太低的话，可以只用鼻子呼吸。营口小儿癫痫病医院鼻子呼吸，进入肺中的空气还是比较纯的
过滤的好多灰尘。
2.如果是有一定速度的跑步
这时候，就需要适当的用嘴呼吸了，由于这个时候需氧量较高，有时候只用太原治疗脑外伤癫痫鼻子呼吸，满足不了人体性能对氧的消耗，这个时候不加上口的呼吸，容易缺氧，这个时候人体肌肉最容易产生酸性物质，就成都医治癫痫病哪家医院好是跑过以后浑身酸痛感，所以加上口的呼吸羊角风新治疗方法，有时候是必要的。
所以，在跑步癫痫病的起因时，要根据跑步的速度，适当的呼吸。
跑步用鼻子呼吸的好处有很多，用鼻子呼吸还会有效的掌控呼吸的节奏，尽可能把自己的呼吸方式控制跑步陕西哪个医院能看癫痫病一小呼三步一大吸的范围以内
才能够有效的避免由于我们呼吸方式的不正确给我们本身带来不必要的伤害
大家要注意
