日期：2016-3-22（原创文章,禁止转载）
5种导致失眠的食物 睡前千万不能吃
多数人都被失眠困扰导致不能睡一个完整的好觉，第二天一醒来发现满脸倦容，脸上不知道什么时候冒了几个小痘但吃了不宜吃的东西则整晚都会睡不好。接下来，就跟着一起看看睡觉前不宜吃的5种食物。
一、咖啡因
加班到很晚没精力了，累成狗的上班族们昆明治疗癫痫的医院哪家好会习惯性的泡一杯咖啡提神。可咖啡因会刺激人体内神经系统，造成人精神亢奋，难以入眠。咖啡还是少喝为妙。
二、辛辣食物
辣椒、洋南昌癫痫中医医院葱、大蒜等食物比较难消化，而肠胃不好的人还是少吃这些食物，因为它们会在胃内造成癫痫大发作的初期症状灼烧感，再加上消化速度慢，一定程度上让人感到肠胃不适，甚至会严重影响睡眠。
