日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
每天喝果蔬汁对身体好吗？
文章导读
每天适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果对人的健康是非常有好处的，也有很多朋友会选择把新鲜的果蔬放到榨汁机里面榨成果汁，当作营养早饭，其实这样吃，不但在口感上会更好癫痫病诊断注意事项，营养价值也是很高的。下面，小编就来介绍，关于每天喝适当的果蔬汁对人体的一些好处。
1、 避免身体老化，帮助细胞再生
人体是由超过60兆的各种细胞组成的，而每天诞生和死去的细胞就有10亿个左右。在新鲜的果蔬汁中就含有大量的天然植物成份，这些成份对细胞的 分裂和诞生有着积极的影响。而且新鲜果蔬汁还会提供人体其他必须的营养素，这不仅对细胞的生长有着增进作用，这些都可以避免身体老化。
2、 把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收营养
用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质。在制作果汁的进程中，搅拌机会把水果和蔬菜的纤素维切割的更加细小，此时含在纤维素里 的一些很细小的营养成分都会变成可被人体吸收的状态。而且这样喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，对营养素的吸收速度也会变得更快。所以，长时间喝新鲜果 蔬汁的人会比他人更加有活力，免疫力更强，皮肤会更好。
3、 果蔬汁里的维生素、矿物质有解毒作用
细胞的新城代谢正常进行，我们的身体才会保持健康。 各种毒素如果浸入人体会使细胞变形或破坏细胞，而且对细胞的再生和正常的新城代谢有妨碍作用。但长时间和新鲜果蔬汁的话，在蔬菜汁里的维生素、矿物质、生 物等物资会分解和排除体内的毒素。所以2~3天以后你会发现浑浊的小便会变得清澈。这由于，在果蔬汁的作用下人体血液会变得更干净了。长时期喝果蔬汁，不 仅会提高我们身体的抵抗力也会使大脑变得更加有活力果蔬汁是把新鲜的水果和蔬菜中的多种营养物质做成容易被人体吸收的浓缩状态。而且比起生吃，果蔬汁会更 快被人体吸收一些必须的维生素、矿物质等营养素最有效的方法之一是喝果蔬汁。
4、 清洁肠胃
消化系统对人体很重要，由于消化系统是为所有器官保持功能提供动力的地方。其中肠是最重要作用的器官。人体的排泄物有时会妨碍肠的消化和吸收作 用，而且由于各种氟派酸会产生有毒物资使病菌容易侵入人体。饮用果蔬汁的话，果蔬汁中的无机碱类和生物碱、酸成份会把肠里的排泄物分解排泄掉，所以对解决便秘精神性癫痫发病机理，增进大肠活动，预防常见疾病都有效果。
5、 对减肥有好处的果汁
饮用果汁能吸取理性营养物质，它不但含有丰富的纤维素，而且会快速提供在减肥中容易缺少的维生素和无机物等身体必须的重要营养物质，果蔬汁的热量有比较低，所以对减肥有着很大的帮助金州癫痫病治疗中。
其实，对有习惯性便秘的朋友来讲，适当的喝一些果蔬汁，还能够帮助肠道清算毒素，从而使得肠道通达，一定程度上可以减缓便秘。同时，每天适当地喝一些果蔬汁，对女性朋友来讲，在增加营养的同时，还能够滋润皮肤，美容养颜。
