日期：2018-6-13（原创文章,禁止转载）
现代社会中，患有心脏疾病的人是越来越多，很多人都是年纪轻轻的就开始出现心脏不好的情况，不是疼痛就是憋闷，或者是因为心慌。其实大家也都知道，养心不是一件短暂的时间，因为贵在坚持。那么在平时的日常生活中，针对于养心我们应该注意哪些情况呢?
在《黄帝内经》中就针对养心做了一个简单的介绍，它认为养心就是恬淡虚无，就是乐观豁达，平淡宁静，凝神自娱的心里境界。认为我们要平时中，一定要保持静心，善心，定心和宽心，才能达到养心的作用。
所谓的静心，就是让自己的心静下来，不要因为外界事物而打扰。更不能出现寝食难安的情况。
而定心，其实就是针对人来说的，就是希望人能做到自我调整心态的能力，要踏踏实实的过日子，不要为日常的琐事烦恼，做到乐观无愁，哪怕是有些不开心，也能一笑而过。
宰相肚子里能撑船，说的就是要心宽，包容一些难容的事情，这样就能因为心宽而对一些小事不再介怀。
善心，就是要保持一颗处处为他人着想的心，好善乐施。
上文更多是从调整自己的心境入手，其实通过一些饮食手断，成都癫痫医院哪家医院好也能达到保护心脏的效果。
像冠心病，心肌梗死这类发病，有大部份是因为饮天津癫痫病医院哪里最好食的不合理造成的。所以我们平时饮食的时候要注意合理安排，吃些清淡的食物。这样就不会因为饮食而对心脏造成压力。同时也不要出现暴饮暴食的现象；对于烟，是一定不要去抽，而喝酒也不在毫无节操。而像一些养心的食物，比如木耳、杏仁之类，就可以多吃。
除了饮食之外，还可以通过一些穴位的按摩来达到养心，比如内关穴是长春治疗癫痫病公立医院一个可以调节心律失常的穴位，在日常的时候，可以一边行走一边按摩，工作的时候，也要时常停止工作，按摩一两分钟即可。
内关穴除了可以增加心脏的无氧代谢之外，它的另一个作用就是可以阻止打嗝，如果你日常出现打嗝不止的时候，可以尝试着按摩一下内关穴，就可以很快止领一打嗝。
动动是一项增加身体机能的方式，治疗癫痫病哪里最好呢平时可以根据自己的情况条件，进行选择性运动。因为运动会有利于血管系统的健康，因此平时也不可缺少锻炼。当然有些事情是一定要注意的，就是很多人喜欢在清晨的时候去运动，其实这是很危险的一件事，因为清晨引发的冠心病和脑出血的概率很高。
