日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
女人要学会5大“养身法”
因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就轻易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早产生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，若要寻求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要重视以下几个方面：1、神养：心情愉快，性格开朗，不但可以促进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能增进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应当常常保持乐观的情绪福建治癫痫病医院。2、睡养：保证有充足睡眠及充分的精力和体力，并做到起居有时、文娱有度、劳逸结合南宁专业癫痫医院。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食癫痫病发作，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等非常生理阶段同房等。3、动养：要常常参加体育锻炼，非常是生育过的，更要常常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天最少半小时。如健美操、跑快根治。避免过量流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。
