日期：2016-3-26（原创文章,禁止转载）
增加肌肉运动能让男人有效的减肥
肥胖每个人都非常的讨厌，肥胖的女人很烦恼，因为自己完美的身姿被破坏，男人也一样，肥胖还打乱了男人的健康身体，所以男人减肥非常的有必要，男人健身是男人减肥的最好方法，那么你们知道健身的减肥方法吗?
健身的减肥方法有很多，动作也非常的多
增加肌肉运动A
仰卧，手臂伸直向外与胸部成直角。弯曲右膝向上向右，试着慢慢尽可能接触右边床面，使身体回到原位。左腿再照样做，反复做5次。
增加肌肉运动B
仰卧，腿伸直向前，手臂放头上，弯曲两膝向上，接近腹部时用双手紧握膝部。然后使双腿伸直放下，连做10次。
健身是男人减肥的必要选择，以上就是健身的减肥方法，给男人带来的好处非常的多，而且运动还能增加我们的体质，给自己带来的健康非常的多，男人一定要珍惜这样的健康减肥的方法
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